【因為不安而追求 #無條件的愛—真有 #靈魂伴侶 嗎？】
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在我的經驗裡...

【因為不安而追求 #無條件的愛—真有 #靈魂伴侶 嗎？】
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在我的經驗裡，與個案或身邊的人，討論關於愛情的話題時，我發現，許多人其實都有一個期待：
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「我想要有一個全心全意理解接納我、包容我、愛我的人。」
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記得在我一二十歲時，我也有這樣的期待著。開始談戀愛時，會以為自己遇到的是這樣的人，於是奮不顧身地踏進戀愛；但交往一陣子後，發現對方不是自己所想像的樣子時，那種失望、生氣、難過……讓我覺得挫敗而沮喪。
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「是我不夠好嗎？是對方不是那個『對的人』嗎？還是說，這世界上，根本沒有這樣的人？」
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而，我後來發現，這種追求「無條件的愛」的期待，就像找尋自己理想中的母愛那樣。或許，我們在過往經驗中，都有一些遺憾，使得我們對於「愛」有一些理想；又或者，我們很幸運地，真的曾被自己的父母這樣愛過……
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但如果我們過度理想化，誤以為不是這樣「無條件的愛」就不是愛，看不清「戀人就是戀人，不是我們心中想要的父母」時，我們很容易陷入一種「全有全無」的思考中：過度理想化/醜化對方。
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這種「全有全無」的思考，可能讓我們在踏入戀愛時，習慣性地過於理想化對方；而也容易讓我們，在愛情中遇到挫敗時，過度失望、甚至醜化對方、醜化自己。
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然後，我們可能會因此放棄現在這段關係，再次去尋找一個「符合自己理想的人」，繼續經歷著：一開始理想化對方、覺得對方是那個「對的人」；而後因為對方讓自己有些地方失望、不夠滿足自己的需求，因而覺得 #幻想破滅的過程。
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於是，我們繼續對「現實」失望，繼續尋找著自己內心的「靈魂伴侶」。「靈魂伴侶」，就成為是一個「偶像」般，遙不可及，但因為有這個「理想」，讓我們對現實失望之餘，還有個可以期待、寄託的對象。
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但問題是，真的有「能夠全心全意理解接納我、包容我、愛我的人」的靈魂伴侶存在嗎？
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這時，我想要問書前的你兩個問題：
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「你覺得，你是否可以這樣對待另一個人？不論何時，都理解、接納對方，最為重視對方的需求、尊重對方的感受？」
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以及—
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「你是否可以這樣對待自己？不論何時，都理解、接納自己，最為重視自己的需求、尊重自己的感受？」
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面對第一個問題，大部分的人，回答是「不能」。
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因為我們也都有自己的需求、自己的困難；有時候，我們沒辦法回應對方的需要，並不代表我們不愛對方，而是因為：現在的我們是有困難的，「心有餘而力不足」。
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而第二個問題，回答「不能」的人可能更多了。
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因為有時，我們對自己是殘忍的，我們不擅長理解自己，也可能時常否定、懷疑自己的感受；當我們遇到挫折時，我們對自己，可能會比任何人都罵得兇。
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問問自己這兩個問題，我們可能就會發現：我們並不擅長善待自己，也可能因為害怕受傷，而對他人有所保留。
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但是，我們卻期待有一個人，可以對我們做我們 #做不到 的事。
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這樣，是不是有一些不合理呢？
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--本文摘自《 #關係黑洞》：面對侵蝕關係的不安全感，我們該如何救贖自己？

（連結可參考留言）
#關係黑洞 #過度努力 #周慕姿 #無條件的愛

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